2016年7月25日，北京体育大学运动康复系赴山东暑期社会实践团在系团总支书记、2013、2015级辅导员白玉茗老师和指导老师谢思源的带领下，来到潍坊市体育运动学校训练场，与学校橄榄球队进行了亲切的交流。在橄榄球队训练过程中，我们充分发挥专业知识，由谢思源老师和研究生朱广新带领运动员们进行了准备活动、体能训练以及牵拉放松等多项训练内容。
早上6点30分，本次运动康复系暑期社会实践团的成员们准时来到了橄榄球训练基地，橄榄球队王教练热情的接待了我们。在经过短暂的交流之后，谢思源老师带领运动员们有序站队，进行了训练前的热身活动。针对橄榄球运动的专项特点，谢思源老师带领队员们着重进行了肩关节的活动以及臀肌的激活，帮助队员们能够更快的进入比赛状态。
经过充分的热身后，朱广新同学带领队员们开始了正式的体能训练。首先，他向队员们示范了灵敏素质的训练方法，以此帮助他们在橄榄球比赛的实际对抗中能够快速进行攻防转换。然后他又带领运动员们练习了多组变向折返跑，模拟了橄榄球比赛的进攻模式，并锻炼了队员们的耐力素质。之后是重要的核心训练，队员们进行了多组腹桥、侧桥、背桥的训练，虽然气温逐渐升高，长时间的训练使队员们体力有些下降，但是他们依旧咬紧牙关坚持了下来。训练末尾阶段，大家进行了一个团队俯卧撑小挑战，大家互相鼓励，配合默契，顺利完成了今天的所有训练任务。
训练结束后，谢思源老师和暑期社会实践团的同学们带领队员们进行了肌肉牵拉与放松，帮助他们减少延迟性肌肉酸痛情况的出现。最后，我们与橄榄球队进行了大合照，留下了这一美好的瞬间。
通过本次交流，我们与潍坊市体育运动学校拉进了距离，更加了解了橄榄球这一项充满魅力的运动，队员们坚持不懈的精神也鼓舞了我们。相信在不久的将来，他们一定能够发挥自己最大的能量，成为一名优秀的橄榄球运动员，在国际的舞台上挥洒汗水，为国争光，而作为一名运动康复人，我们也将发挥我们自己的专业知识，以自己的方式，为国家的体育事业贡献出自己的一份力量。
文/杨骄阳 图/侯榕芳
